12 СЕДМИЦИ ТРЕНИРОВКИ У ДОМА + ПОДАРЪК КОМПЛЕКТ ЛАСТИЦИ 11 ЧАСТИ

Много хора желаят да постигнат добра форма, имат мотивация, но нямат ВРЕМЕ – нямат време да стигнат до фитнеса и това ги отказва

Затова, аз създадох една програма от 12 седмици (3 етапа по 4 седмици) от тренировки с прогресивно натоварване, които могат да се изпълняват у дома, навън, в двора или където намерите място. Те включват упражнения с гирички, ластици и собственото тяло.

Често този тип тренировки се подценяват и това е голяма грешка, защото ако се изпълняват правилно, по схемата, която създадох, те са високоефективни, натоварват цялото тяло от различни ъгли и по нищо не отстъпват на една добра тренирвка във фитнес залата!