Модните диети днес често премахват цели групи храни. Междувременно противоречива информация за диетата циркулира онлайн с главоломна скорост. В днешния дигитален свят е по-полезно от всякога да работите на четири очи със специалист, който може да усъвършенства конкретните резултати, от които се нуждаете.
Но наистина ли имате нужда от помощ? В тази публикация ще разгледаме причините, поради които бихте искали подкрепата на сетифициран фитнес инструктор, преди да продължите напред сами.
Какво е всъщност фитнес инструктор?
Диетологът е професионалист, който помага на хората да си поставят цели за диетата си и ги съветва за промени, които трябва да направят. Сертифицираният фитнес инструктор с достатъчно стаж и познания има поне четиригодишна степен, висше образование и специализират в области като спорт и диетично хранене.
За съжаление в България вече има толкова много фитнес инструктори и е много трудно да попаднете на такъв с многодишен стаж, желязно реноме зад гърба си с хиляди успешни случаи, квалифициран да ви помогне, а не да ви контузи и да ви обърне необходимото внимание и време, защото наистина всяка тяло функционира различно и трябва време да бъде изтествано на различни неща, да се види как ще реагира и това вашия инструктор трябва да го следи, за да може да ви предложи възможно най- ефективния начин за достигане на вашата цел.
Какво правят фитнес инструкторите?
Те трябва да изслушат вашата здравна история и хранителни навици. След като идентифицират проблемите, те работят с вас, за да си поставите цели и да създадете нова диетична рамка, която можете да следвате. Това често включва измерени дози хранителни вещества и план за това дали ще ви трябват добавки или не. Вашият фитнес инструктор може да ви помоли да водите хранителен дневник и да записвате всичко, което ядете, в тетрадка.
Фитнес инструкторът трябва да се грижи и да ви наблюдава и в залата за правилно изпълнение на упражнения. И най-важното трябва да ви указва пълна подкрепа, да ви мотивира и кара да гоните целите си и да го прави по един такъв начин, че на вас да ви е приятно, не го забравяйте!
Кога да посетите фитнес инструктор
Ето основните причини да се консултирате с него:
Искате да отслабнете или да качите мускулна маса, да придобиете повече релеф или пък просто приятна нежна манекенска визия
Всъщност неговата работа е да използват науката, за да ви помогне да постигнете целите си за отслабване - и да гарантира, че вашите хранителни нужди няма да бъдат пренебрегнати в процеса.
Оптимизирането на вашата диета за отслабване означава захранване на тялото ви с хранителни вещества, които усилват изгарянето на мазнини и максимизират изграждането на мускули. Освен елиминирането на храни, които бързо се съхраняват като мазнини, вие също трябва да намалите дневния си прием на калории. Фитнес инструкторът може да ви научи как да броите и проследявате приема на калории, както и разхода на калории от упражнения, така че балансът да е в полза на загубата на тегло.
Имате проблеми с храносмилането
Лошото храносмилане не е просто неудобно. Той също така засяга усвояването на хранителни вещества от храната, което от своя страна засяга всичко, което е свързано с вашето здраве. Ако имате хронични симптоми на газове, подуване на корема, коремни спазми или диария, той може да ви помогне да идентифицирате причината. Те могат да предложат елиминации, нови хранителни комбинации и естествени добавки въз основа на вашите симптоми, като същевременно гарантират, че хранителните изисквания са изпълнени.
Опитвате се да качите мускули или да подобрите резултати си
Ако имате конкретни цели за натрупване на мускулна маса или подобряване на спортните ви постижения, фитнес инструкторът може да ви помогне да постигнете целите си, като персонализирате най-добрата диета, която да допълва вашия личен режим на упражнения.
Независимо дали тренирате за маратон или състезание по силов трибой, той може да направи правилните храни, които да подхранват вашите тренировки за оптимално представяне, както и да випомогне в залата да подобрите вашите постижение.
Разбира се, покачването на чиста мускулна маса не може да се случи само чрез упражнения. Развитието на мускулите зависи от получаването на качествени източници на протеини и въглехидрати, както и здравословни мазнини като омега-3.
Години наред тренирате и правите режими, а не можете да постигнете това, което искате!
Определено има доста такива хора, които продължават да се мъчат и мъчат и въпреки всичко формата им не се подобрява, а телата им само се изтощават, а да не говорим за нанесените щети вече на психиката им. Затова в тези ситуациии е добре да се обърнем към специалист, който определено може да види неща, които на нас ни бягат.
Наистина в днешни време в изобилието на фитнес инструктори е много трудно да се довериш на някой, затова гледайте и преценявайте добре, ако не усещате някой човек добре или виждате, че нещо не ви харесва не ви пасва, може би това не е вашият инструктор и спътник в тренировките. Подбирайте правилно, защото това може да преобърни живота ви и в двете посоки- перфектната визия и тяло или пък да ви доведе до някоя травма. Ние от Красиви тела винаги сме на линия за вашите въпроси!
Тази статия все още няма коментари